Что включить в рацион в мае: Жителям Заполярья дали советы по питанию

В мае организм все еще нуждается в укреплении и поддержании иммунитета из-за сезонных простуд и перепадов температуры на улице.

В мае организм все еще нуждается в  укреплении и  поддержании иммунитета из-за сезонных простуд и перепадов температуры на улице. В Управлении Роспотребнадзора по Мурманской области дали рекомендации северянам о том, что обязательно в это время следует включить в свой рацион, чтобы поддержать организм.

В составленный экспертами майский список овощей входят белокочанная и  цветная капуста, молодой горошек и  картофель, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редька, свёкла, спаржа, цуккини.

- Не  забывайте также про  зелень. В  мае добавьте к  своему ежедневному питанию базилик, водяной кресс-салат, зелёный лук, крапиву, мяту, петрушку, рукколу, кинзу, кочанный и  листовой салат, капусту пак-чой, салат латук, сельдерей, салат радиккьо, шнитт-лук, шпинат, щавель, - подчеркнули в ведомстве со ссылкой на материалы сайта «Здоровое питание».

В  этот месяц на  прилавках появляются первые ягоды - земляника, клубника, черешня.

- Не  пропустите начало сезона, чтобы запастись витаминами! Все эти дары природы станут надежными союзниками в  нелегком деле укрепления иммунитета, - отметили эксперты.

Фото: Надежда Фролова

Последние новости

Сергей Дубовой поздравляет предпринимателей Мурманской области с профессиональным праздником

  В поздравлении говорится: "Малый и средний бизнес вносят значительный вклад в формирование бюджетной и экономической стабильности, укрепление промышленного, технологического,

В Мурманске пасмурная погода

Фото: СеверПост / Леонид Иванов 23 мая температура воздуха прогреется до +16 градусов.

Повышение роли заказчика обсудили в Ассоциации экспертиз России

19 апреля 2024 года под председательством начальника Главгосэкспертизы России Игоря Манылова с участием представителей органов исполнительной власти и организаций государственной экспертизы состоялось расширенное заседан

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *