Необходимы орехи и зеленые овощи: врачи Заполярья рассказали, как должны питаться будущие мамы
Следует ограничить употребление фаст-фуда Специалисты Центра общественного здоровья Мурманской области рассказали, какое питание для беременных будет наиболее полезным.
Следует ограничить употребление фаст-фуда
Специалисты Центра общественного здоровья Мурманской области рассказали, какое питание для беременных будет наиболее полезным. По словам врачей, необходимо употреблять в пищу больше белковых продуктов.
Беременным советуют увеличить поступление в организм витаминов и минералов. Для этого нужно есть больше овощей и фруктов. Кроме того, важно употреблять в пищу рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые — в них содержится много кальция. Для того чтобы нервная система малыша в утробе матери развивалась нормально, следует насыщаться фолиевой кислотой — она есть в составе орехов и зеленых овощей.
При этом специалисты рекомендуют отказаться от сладкого, соленого и фаст-фуда. Анна Ланская
Беременным советуют увеличить поступление в организм витаминов и минералов. Для этого нужно есть больше овощей и фруктов. Кроме того, важно употреблять в пищу рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые — в них содержится много кальция. Для того чтобы нервная система малыша в утробе матери развивалась нормально, следует насыщаться фолиевой кислотой — она есть в составе орехов и зеленых овощей.
При этом специалисты рекомендуют отказаться от сладкого, соленого и фаст-фуда. Анна Ланская
Последние новости
Ежедневная уборка
ММБУ «Управление дорожного хозяйства» сообщает, что период в с 3 по 4 апреля с улично-дорожной сети областного центра вывезено 1 155 кубометров снега, для противогололедной обработки использовано 137 тонн пескосоляной смеси.
22 апреля в Североморске пройдет сдача нормативов ГТО
22 апреля в Североморске пройдет сдача нормативов ГТО. Основные испытания проходят в СК "Богатырь".
Встреча в округах
По поручению главы города Мурманска Юрия Сердечкина представители административных округов проводят выездные встречи с жителями.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Благовещенске