Необходимы орехи и зеленые овощи: врачи Заполярья рассказали, как должны питаться будущие мамы
Следует ограничить употребление фаст-фуда Специалисты Центра общественного здоровья Мурманской области рассказали, какое питание для беременных будет наиболее полезным.
Следует ограничить употребление фаст-фуда
Специалисты Центра общественного здоровья Мурманской области рассказали, какое питание для беременных будет наиболее полезным. По словам врачей, необходимо употреблять в пищу больше белковых продуктов.
Беременным советуют увеличить поступление в организм витаминов и минералов. Для этого нужно есть больше овощей и фруктов. Кроме того, важно употреблять в пищу рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые — в них содержится много кальция. Для того чтобы нервная система малыша в утробе матери развивалась нормально, следует насыщаться фолиевой кислотой — она есть в составе орехов и зеленых овощей.
При этом специалисты рекомендуют отказаться от сладкого, соленого и фаст-фуда. Анна Ланская
Беременным советуют увеличить поступление в организм витаминов и минералов. Для этого нужно есть больше овощей и фруктов. Кроме того, важно употреблять в пищу рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые — в них содержится много кальция. Для того чтобы нервная система малыша в утробе матери развивалась нормально, следует насыщаться фолиевой кислотой — она есть в составе орехов и зеленых овощей.
При этом специалисты рекомендуют отказаться от сладкого, соленого и фаст-фуда. Анна Ланская
Последние новости
Самые необычные неисправности серводвигателей, найденные инженерами
Курьёзные, редкие и по-настоящему удивительные поломки в мире высокоточной автоматики
Ежедневная уборка
ММБУ «Управление дорожного хозяйства» сообщает, что период в с 3 по 4 апреля с улично-дорожной сети областного центра вывезено 1 155 кубометров снега, для противогололедной обработки использовано 137 тонн пескосоляной смеси.
22 апреля в Североморске пройдет сдача нормативов ГТО
22 апреля в Североморске пройдет сдача нормативов ГТО. Основные испытания проходят в СК "Богатырь".
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Благовещенске