Проблемы со здоровьем: хруст суставов и его последствия

Жителям Мурманской области рассказали о том, какие проблемы со здоровьем могут сигнализировать хруст в суставах. Многие из нас поворачивают голову или похрустывают пальцами, надеясь, что это облегчит дискомфорт. Однако, как отмечает Геннадий Будаев, заведующий отделением реабилитации и восстановительной медицины ММЦ им. Н. И. Пирогова ФМБА России, такой подход может быть обманчивым.

По его словам, если после щелчка в суставах становится легче, это часто оказывается лишь самовнушением. В мануальной терапии некоторые техники действительно используются для решения проблем со здоровьем, но важно, кто проводит эти манипуляции.

«Если при движении или нажатии слышен хруст, это может быть признаком функциональной нестабильности, например, плохой работы глубоких мышц. Укрепление этих мышц с помощью физических упражнений может снизить желание хрустеть», - добавил специалист.

Геннадий Будаев советует жителям Мурманска заниматься суставной гимнастикой, больше гулять, сбалансировать свое питание и обратить внимание на такие виды спорта, как скандинавская ходьба, катание на велосипедах и занятия на тренажерах.

Кроме того, климат Крайнего Севера также оказывает влияние на здоровье суставов и опорно-двигательный аппарат. Специалисты рекомендуют учитывать эти факторы при выборе физической активности.

Для получения более подробной информации о том, как климат и образ жизни влияют на суставы, стоит обратиться к опытным врачам и специалистам в области реабилитации.